Fitness

Nicole F. legt mit Ashleys Hilfe durch!

Hey Mädels! Nicole F. hier! Ich habe gerade mit meiner Trainerin Ashley Borden gesprochen und sie hat mir einige tolle Tipps und Übungen für die ersten 14 Tage des Programms gegeben. Ashley sagte mir, ich solle mir jeden Tag 10 Minuten Zeit nehmen und Tagebuch schreiben. Es kann um alles gehen! Sie nennt es „Ihr persönliches Tagebuch“. Du könntest in diesen 10 Minuten über alles schreiben, was dir in den Sinn kommt: Jungen, Schule, Stress, Essen, Familie usw. 14 Tage lang jeden Tag 10 Minuten lang. Klicken Sie hier, um mehr über meinen Trainings- und Ernährungsplan zu erfahren!

Fitness

Lieben Sie Laufen? Nimm am 24. Oktober an Nikes Human Race teil!

Zum zweiten Mal in Folge veranstaltet Nike ein Rennen für alle, die gerne laufen! Das Human Race war letztes Jahr ein riesiger Erfolg (gemeldete 780.000 Menschen nahmen daran teil!), vor allem weil man laufen kann, egal wo man wohnt! Nike plant, spezielle Rennveranstaltungen in Städten auf der ganzen Welt zu veranstalten, also schau auf nikeplus.com nach, ob es in einer Stadt in deiner Nähe einen gibt. Wenn nicht, können Sie am Renntag (24. Oktober) immer noch „laufen, wo Sie sind“, indem Sie das Nike+ iPod Sport Kit verwenden und einen 10 km-Lauf protokollieren. Klicken Sie auf 'Weiterlesen', um weitere Informationen zum Rennen zu erhalten und zu erfahren, wie Sie sich anmelden können!

Mode

Das Instagram-Konto von Forever 21 in Übergröße sieht jetzt ganz anders aus

Die Marke stellte es um, nachdem sich die Fans beschwerten, dass die Modelle sie nicht repräsentierten.

Filme & Fernsehen

Shawn Mendes enthüllte, was er und Camila Cabello während der Quarantäne beobachtet haben

Shawn Mendes und Camila Cabello verbrachten zu Beginn der COVID-19-Pandemie einige Zeit zusammen und enthüllten, was sie auf Netflix gesehen haben.

Schul- & Campusleben

College Horror Story: Mein Freund bekam eine Alkoholvergiftung

Brendas Freundin trank zu viel, zu schnell und landete im Krankenhaus.

Promis & Unterhaltung

Cole Sprouse hat gerade seinen ersten Film-Gig nach dem Disney-Kanal gebucht und ich sterbe

Cole Sprouse wird in „Five Feet Apart“ zu sehen sein, einem romantischen Drama von CBS Films

Promi-Mode

Sneak Fashion Peek aus der heutigen Pretty Little Liars-Episode!

Werfen Sie einen Blick auf den Modetrend in der neuesten Folge von Pretty Little Liars!

Echte Mädchengeschichten

Mein Schwarm hörte, wie ich ihn heiß nannte!

'Mein Schwarm hat gehört, wie ich ihn heiß nenne!' Lesen Sie jetzt ihre peinliche Geschichte!

Promis & Unterhaltung

Alex & Sierra (AKA Music's süßestes Paar) enthüllen ihre Dating-Premiere

Alex und Sierra sprechen darüber, wie sie sich kennengelernt haben, wie sie schließlich DTR gemacht haben und wer zuerst 'Ich liebe dich' gesagt hat!

Promi-Mode

Hailey Baldwin trug einen BH als Shirt und sie sieht wirklich verdammt schick aus

Um ihrem ansonsten sommerlichen Look ein Kuschelwetter-Update zu verpassen, hat Hailey ihr Outfit mit einem flauschigen Strick-BH-Oberteil zusammengebunden.

Filme & Fernsehen

PLL-Zusammenfassung: Wird der Kreis ungebrochen sein?

Eine Zusammenfassung der Staffel 3 von Pretty Little Liars, 'Wird der Kreis ungebrochen sein?'.